자연식 해산물 김 / 다시마 / 미역 / 뱀장어 / 새우 / 오징어 / 전복 / 해삼 김 ▶효 과 폐병, 구취, 자한, 도한, 고혈압, 동맥경화, 토혈 ▶민간요법 김 20장을 삶아 1일 3회로 나누어 마신다. 소금, 간장은 첨가하지 않는다. 다시마 ▶효 과 고혈압, 동맥경화증, 임신중독 ▶민간요법 다시마에는 알긴산이라는 성분이 콜레스테롤의 흡수를 방해하므로 모세혈관벽을 보호하고 높아진 혈압을 내려주는 역활을 한다. 미 역 ▶효 과 피를 깨끗이 함. 산후 자궁 수축과 지혈작용, 심장병 예방, 변비치료, 비만증 예방 뱀장어 ▶효 과 원기회복 및 정력제 ▶민간요법 뱀장어를 푹 고아 탕으로 만들어 국물을 마시거나, 구이등으로 요리하여 먹으면 효과가 있다. 새 우 ▶효 과 부스럼, 치통, 중풍, 양기, 성인병 치료 ▶민간요법 새우 한근에 된장, 파 , 생강을 넣고 끓여 먹으면 중풍에 좋고 체내의 양기를 왕성하게 해준다. 오징어 ▶효 과 정력제 ▶민간요법 오징어는 흔히 말려서 먹으며 통조림, 찌개, 오징어탕, 오징어채 등으로 먹는다. 전 복 ▶효 과 식욕부진, 허약체질, 산후 몸조리 ▶민간요법 전복(300g)을 얇게 썰어서 죽을 쑤어서 2 ~ 3일 먹으면 효과가 좋다. 해 삼 ▶효 과 동맥경화 예방, 혈압을 내리게 함. 해삼의 성분은 칼슘, 철분, 단백질, 비타민 A, B이며 산 해삼보다 마른 해삼에 단백질이 더 많이 함유되어 있다. 특히 해조류 중에서 유일하게 칼슘의 함량이 인보다 많다. 칼슘과 조혈성분인 철분이 많아서 성장기의 어린이나 임산부에게 좋은 식품이며, 혈압을 내리게 하고 혈관을 부드럽게 해주어 동맥경화를 예방하는 장수 식품이며, 정력 강장제일뿐 아니라 식욕을 돋구어주며, 신진대사를 활발하게하므로 신장이 튼튼해지며 남성의 양기를 돕는다. ▶민간요법 신선한 것으로 썰어 먹으면 맛이 좋아서 고급요리에 쓰인다.