자연식 채소 가지 / 감자 / 고추 / 당근 / 마늘 / 마름 / 무 / 미나리 / 배추 / 부추 / 상추 / 생강 / 수세미 / 시금치 / 쑥 / 양배추 / 양파 / 오이 / 파 / 호박 가 지 ▶효 과 오래된 설사, 이질, 자궁의 하수, 음호의 돌출, 식중독(어류), 유두파열 ▶민간요법 가지, 뿌리를 태운 것 1돈쭝을 술, 설탕과 섞어 물에 타서 1일 2 ~ 3회 복용한다. 감 자 ▶효 과 위궤양, 십이지장궤양, 기관지천, 알레르기체질 ▶민간요법 감자 5개, 양파 1개를 물 3홉에 넣어 약한 불로 달인 후 1회에 커피잔으로 1잔씩 식전에 복용한다. 고 추 ▶효 과 동상예방, 감기, 위한동통 ▶민간요법 고춧가루 1돈쭝에 식초 두 세방울을 넣고, 끓인 물에다 개어서 마신다. 당 근 ▶효 과 오래된 이질과 대장염, 식욕부진, 위장쇠약 ▶민간요법 당근씨를 노랗게 볶아서 식전에 생강차에 7g씩 타서 마신다. 당근을 잿불에 구워서 식전에 반뿌리씩 장복한다. 마 늘 ▶효 과 요충구제, 위산과다, 위무력, 간기능쇠약, 결핵, 늑막염 ▶민간요법 소주 1.8리터, 마늘 200g, 백설탕 205g을 밀봉한 후 3 ~ 6개월 후에 복용한다. 마 름 ▶효 과 자궁암, 위암 ▶민간요법 마름열매 5개, 번행 20g, 율무20g, 현지초 9g, 결명자 20g과 물 0.7리터를 넣고 반쯤으로 달여서 식전에 마신다. 무 ▶효 과 연탄가스 중독, 해소, 천식, 위산과다, 대장출혈 ▶민간요법 날것으로 먹으면 소화가 잘되고 즙을 내서 먹으면 지혈, 소독, 해혈이 된다. 미나리 ▶효 과 월경이 미리나오거나 빛깔이 자주색일 경우, 부인의 하혈과 오색 대하증의 치료 ▶민간요법 미나리 한 묶음을 썰어 넣고 2그릇의 물을 부어 삶는다. 물이 1/3로 줄어들면 1일 3회씩 식전마다 누워서 마신다. 배 추 ▶효 과 탈모증, 손발에 열이 심할때, 만취 ▶민간요법 배추잎으로 즙을 내어 식간에 1잔씩 장기 복용한다. 부 추 ▶효 과 치질, 외종내상, 충치, 탈모 ▶민간요법 부추 날것 2근(1.2kg)을 삶아 물에서 나오는 김을 쐬고 그 물로 여러 번 씻는다. 상 추 ▶효 과 남녀 음부의 종기, 눈의 핏발, 숙취, 자궁출혈 ▶민간요법 상추의 즙을 내서 환부에 바르거나 복용한다. 생 강 ▶효 과 소아의 경기, 간질, 동창, 수종병, 타박상, 배의 한냉, 식용부진, 변비무력, 소화불량, 빈혈, 냉통 ▶민간요법 생강 12g을 썰어 명반에 끓인 후 1일 3회 식간에 복용한다. 수세미 ▶효 과 요통, 풍치통, 입이 마르고 코가 터질때 ▶민간요법 수세미 600 ~ 1200g과 생강 75g에 물 5 ~ 6사발을 넣고 3시간 가량 졸여 수시로 차 마시듯 마시면 낫는다. 시금치 ▶효 과 폐병, 갈증이 심한 당뇨병, 두통을 수반하는 빈혈 ▶민간요법 날 시금치와 뿌리를 깨끗이 씻어 즙을 내어 매일 3 ~ 5회씩 마시면 효과가 매우 크다. 장기 복용시 완쾌된다. 쑥 ▶효 과 요통, 천식, 코피, 치질로 인한 출혈, 고혈압 ▶민간요법 쑥3g, 물 0.54리터를 달여서 마신다. 양배추 ▶효 과 십이지장궤양 ▶민간요법 양배추 즙을 당근즙과 섞어 2 ~ 3주간 매일 마신다. 양 파 ▶효 과 화상의 소염, 진통, 독충에 물렸을 때, 발모제 ▶민간요법 즙을 내어 바른다. 오 이 ▶효 과 수종증, 복창, 소화불량, 이질 ▶민간요법 오이는 차기때문에 많이 먹으면 오히려 해롭다. 묵은 오이1개, 식초 1컵, 물 3그릇을 넣고 달여 마신다. 파 ▶효 과 유방의 종기, 충치, 풍치, 젖이 적을 때, 국부신경통, 소변불통 ▶민간요법 피를 맑게 해주며, 진통 및 지혈작용을 한다. 파를 찧어서 붙이면 좋고 위장이 약할 땐 오수유를 섞어 끓는 물로 복용하면 효력이 있다. 호 박 ▶효 과 불면증 해소 ▶민간요법 호박의 성분은 탄수화물, 지방, 단백질, 전분, 회분, 당질, 섬유, 카로틴 등과 비타민 A, B1, B2, C가 들어 있어 호박죽이나 찜, 엑기스등으로 만들어 먹으면 효과가 있다.